Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку @bookinier
Павел Федоренко & Илья Качай
Настоящая книга – это эффективное практическое руководство по избавлению от социофобии, основанное на принципах когнитивно-поведенческой психотерапии. Книга содержит техники и упражнения, направленные на изменение искажённого мышления, преодоление избегающего поведения, формирование умения работы с тревогой и выработку социальных навыков. В книге также освещены вопросы характера, самооценки, воспитания, семейных отношений, любви, свободы, ответственности, морали и иные мировоззренческие вопросы.
สำนักพิมพ์:
ООО «ЛитРес», www.litres.ru
ภาษา:
russian
ISBN 10:
5448555624
ISBN 13:
9785448555626
ไฟล์:
EPUB, 402 KB
IPFS:
,
russian0