การระดมทุน วันที่ 15 กันยายน 2024 – วันที่ 1 ตุลาคม 2024 เกี่ยวกับการระดมทุน

Strong: nine workout programs for women to burn fat, boost...

Strong: nine workout programs for women to burn fat, boost metabolism, and build strength for life

Schuler, Lou
คุณชอบหนังสือเล่มนี้มากแค่ไหน
คุณภาพของไฟล์เป็นอย่างไรบ้าง
ดาวน์โหลดหนังสือเพื่อประเมินคุณภาพของไฟล์
คุณภาพของไฟล์ที่คุณดาวน์โหลดมาเป็นอย่างไรบ้าง
A groundbreaking and comprehensive strength and conditioning plan for women, from the authors of The New Rules of Lifting for Women.
By now, it's common knowledge that women can and should train the way men do. Today's women want to be strong, with lean and athletic physiques. In Strong, fitness experts Lou Schuler and Alwyn Cosgrove present a comprehensive strength and conditioning plan to help women burn fat and build muscle, by revolutionizing how they work out. Schuler and Cosgrove prove that weight training won't actually cause women to "bulk up"; instead, weight training strengthens women's muscles and increases their metabolism. Offering direct guidance and proven tools to help readers get truly fit, Strong provides women with:
• A three-phase training program, including nine unique total-body workouts
• More than 100 exercises, with detailed instructions and step-by-step photographs
• Simple nutrition...
ปี:
2015
สำนักพิมพ์:
Penguin Publishing Group;Avery Pub Group
ภาษา:
english
ISBN 10:
0698191374
ISBN 13:
9780698191372
ไฟล์:
EPUB, 14.09 MB
IPFS:
CID , CID Blake2b
english, 2015
อ่านออนไลน์
กำลังแปลงเป็น อยู่
การแปลงเป็น ล้มเหลว

คำที่ถูกค้นหาบ่อยที่สุด